Kaptan Benim, Dakar'da yaşayan iki gencin müzik hayallerini gerçekleştirmek için Avrupa'ya ulaşma çabasını anlatıyor. Seydou ve kuzeni Moussa, rap yıldızı olma tutkusuyla yola çıkar, ancak bu hayal, beklenmedik tehlikelerle dolu bir yolculuğa dönüşür.
Yol boyunca karşılaştıkları zorluklar, onları çöllerde, insan kaçakçılarının elinde ve denizin ortasında hayatta kalma mücadelesine sürükler.
Senegal'den Libya'ya uzanan bu yolculuk, her adımda daha da tehlikeli hale gelir.
Gençler, işkence dolu ceza kamplarından geçer, güvenilmez kaçakçılarla mücadele eder ve umutlarını korumaya çalışır. Seydou, bir noktada kendini onlarca göçmenin hayatından sorumlu bir "kaptan" olarak bulur.
Bu rol, onu hem fiziksel hem de duygusal olarak sınırlarını zorlamaya iter.
Film, göçmenlerin yaşadığı acımasız gerçekleri, onların gözünden yansıtıyor.
Seydou ve Moussa'nın hikâyesi, sadece bir varış noktasına ulaşma çabası değil, aynı zamanda insanlığın sınandığı bir yolculuk. Denizin ortasında, umutla korku arasında sıkışan bu gençler, hayallerinin peşinde ne kadar ileri gidebileceklerini keşfeder.
